Masáž uvoľní nielen myseľ, ale i telo

Masáž patrí k najstarším liečebným technikám v dejinách ľudstva. Nielen uvoľní svalové napätie a rozprúdi krvný obeh a lymfatický systém, ale pôsobí blahodarne i na našu psychiku a po náročnom dni zaženie stres a úzkosť. Niektorí ľudia pri masáži aj zaspia, ale väčšina sa dostane do hladiny alfa, čo je „vypnutie mozgu a myšlienok“ a práve takýto stav prispieva k zlepšeniu fyzickej aj duševnej pohody.

Najdôležitejším účinkom masáže je pôsobenie na svalový aparát, kedy prichádza k zmierneniu vyskytujúcich sa bolestí. Pôsobením tlaku na pokožku dochádza k prekrveniu, čím tento účinok pôsobí rovnako i na naše svaly.

Účinky rôznych druhov masáží a ako sa v nich orientovať

Nedostatok pohybu a sedavé zamestnanie spôsobujú najmä bolesti krku, chrbta a driekovej oblasti. V tomto prípade potrebuje telo uvoľnenie, ktoré môžeme nájsť hlavne v uvoľňujúcich masážach. Niekoľko z nich vám predstavíme.

Klasická masáž uvoľňuje svalstvo, zlepšuje cirkuláciu krvi, urýchľuje liečenie po zraneniach, pretože prenáša kyslík do telesných tkanív. Lymfatická masáž bojuje s celulitídou, športová masáž je vhodná po nadmernej fyzickej záťaži, je viac energická a s väčšou intenzitou tlaku na svalstvo. Medová masáž odstraňuje z tela nahromadené toxické látky a pôsobí ako peeling, pretože pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, čím je pokožka jemnejšia a hydratovanejšia. Pri masáži lávovými kameňmi sa pomocou nich prenáša tepelná energia na pokožku a pomáha najmä pri strese a svalovom napätí.

Thajská masáž a jej podoby

Ako samotný názov napovedá, ide o druh masáže vyvinutý v Thajsku a predstavuje najkomplexnejšiu starostlivosť o telo i dušu. Poznáme niekoľko druhov thajských masáží, z ktorých najrozšírenejšia je tradičná thajská masáž. Ide o liečebné umenie staré 2 500 rokov zamerané na ošetrenie celého tela. Je to jedinečný postup masírovania tela a svalov s naťahovaním tela a s hĺbkovou bodovou masážou pozdĺž energetických dráh, ktoré sa nachádzajú asi 2 cm pod pokožkou naprieč celým telom. Stláčaním akupresúrnych bodov na jednotlivých dráhach sa stimuluje prúdenie vnútornej energie a odstraňujú sa toxíny z tela. Typická thajská masáž je bez použitia oleja, teda ide o tzv. suchú masáž s použitím špeciálne namiešaných bylinkových balzamov. Obľúbenou thajskou masážou je i olejová masáž s pridaním aromatických olejov, napríklad pomaranč, eukalyptus alebo iné drevité a zemité vône, ktoré majú upokojujúci účinok a pomáhajú k celkovému uvoľneniu tela i duše za pomoci trenia a tlaku na akupresúrne body.

Horúca bylinná masáž je spojením tradičnej thajskej masáže a prikladania horúcich naparených bylinných vrecúšok na pokožku. Teplom sa otvoria póry a do svalovej hmoty sa uvoľnia liečivé účinné látky, ktoré majú protizápalový, antibakteriálny a antiseptický účinok. Spriechodní sa tok energie v meridiánoch prostredníctvom presne cieleného tlaku na akupresúrne body, čím sa podporí výmena energie a vyrovná rovnováha v tele. Thajská masáž chodidiel spočíva zase v stimulácii reflexných bodov na nohách, odstraňuje stres, pocit únavy a ťažoby nôh, podporuje činnosť a aktivitu vnútorných orgánov na základe presne stláčaných bodov. Pre omladenie tváre je určená tvárová thajská masáž. Ide o intenzívne hydratačné ošetrenie zamerané na spevnenie pleti, ktorá je následne viditeľne viac vyživená a hydratovaná. Pôsobí nielen proti starnutiu, ale i proti migrénam.

Pre koho masáž nie je vhodná?

Existujú situácie, kedy je lepšie sa masáži vyhnúť, alebo jej prospech vopred radšej konzultovať s Vašim ošetrujúcim lekárom.

Masáž sa napríklad neodporúča ak

• trpíte vírusovým, zápalovým alebo onkologickým ochorením
• ste tehotná
• máte plesňové ochorenia či bradavice
• máte kŕčové žily
• máte pokročilú osteoporózu

Tip pre Vás

Wellness spojený s masážami je relax ako stvorený práve v chladnejších dňoch, kedy je naše telo i myseľ viac unavená. Odporúčame Vám vyskúšať priaznivé účinky masážnej terapie vo Wellness hoteli Patince, kde je v ponuke takmer 20 druhov rôznych masáží z ktorých si určite vyberiete tú pravú pre vás a načerpáte nové sily. K dispozícii je rovnako aj bazénový a saunový svet, manikúra či pedikúra alebo uvoľňujúce kúpele.

A navyše darčekové poukážky hotela môžu byť skvelým darčekom pod stromček pre vašich blízkych.